ある日突然生命保険の料金が上がったのはどうして?どうすればいい?

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気づいたら保険料が上がってた!?

若い頃、生命保険の外交員の方に勧められるままに加入し、気がついたら払込金額が増えていた、という方は意外と多いのではないでしょうか。
それは10年更新型という保険で、若い頃は少ない保険料で大きな保障を得ることが出来るというタイプの保険です。ただ、若い時には詳しく説明を受けないまま加入している人が多く、10年後にびっくりする、というようなケースが少なくありません。

そこで、もしも、あなたが加入している保険は3000万円の死亡保障があるとします。あなたが結婚していてお子様がまだ学生であれば万が一の時に3000万円は最低限の保障ですので可能であればそのまま保険料を納めていただきたいです。

でも、もしもあなたが独身、又はお子様の予定のない夫婦二人だとすると、「減額」という方法があります。

早めの行動が大切

男性で配偶者有りの場合ですと、万が一の時のことを考えると遺された奥様の為に2000万円までの減額がギリギリですが、女性の場合ですと、3000万円という金額は大きすぎるとも言えますので思い切って1000万円くらいまで減額されると保険料は随分変わってきます。

いずれにしても、定期死亡保障部分を減額することにより、保険料を抑えることは可能ですので思い切って御加入の保険会社へ「減額したい」という旨を申し出てみて下さい。http://life-smile.net/

言葉がわからなくてもこれで心配なし!カンボジアでの飲食術3つ、和食も人気?

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「カンボジアで現地の料理や屋台を楽しみたいけど言葉がわからない」と心配していませんか。心配いりません。とっておきの方法を使えば問題なく飲食を楽しむことができます。その方法を3つご紹介します。

注文は指さし

他のお客さんが食べているものを指させば注文できます。
カンボジアでは普通のレストランや屋台でもメニュー表が無いことが多いです。そんな時は他のお客さんが美味しそうに食べている料理を指させば店員さんはわかってくれます。

価格の確認は筆談

価格を現地語で言われても紙とペンを差し出せば価格を書いてくれます。
カンボジアでは価格表が無いことも多いです。その様な状況で支払時に現地語で数字を言われることがあります。しかし紙とペンを出せば状況を察して価格を書いてくれます。

食べ方がわからない時は他のお客さんを観察する

他のお客さんと同じように食べれば美味しく頂けます。
注文したものの料理の食べ方がわからない。そんな時は同じ料理を食べているお客さんを探してマネして食べてみましょう。現地流の食べ方なら一層料理も美味しくなりますよ。
http://www.kagurazaka-washoku.com/

これらを駆使すれば言葉がわからなくてもカンボジアで楽しく食事ができます。しかしもっと現地の飲食を楽しみたいなら、現地語のクメール語であいさつ程度ができるようにしましょう。店員さんとコミュニケーションが取れて気持ちよく食事ができますよ。

もみかえしにはご注意を

慢性的な肩こりのため「定期的にマッサージした方がいいですよ」と言われていても、仕事が忙しいとなかなかチャンスを逃してしまい、吐き気や頭痛が襲ってきます。
どうしようもなくなり家の近くのマッサージ店へ駆け込みました。
とりあえず全身お願いして50分のマッサージが終わった後は、全身軽くなりとっても気持ちが良くなりました。
価格も3000円とお手頃だったので、またお願いしようと思っていたのですが、朝起きると首が回りません!強烈なもみかえしでした。あまりの痛さに、それ以来そのお店には行っていません。もみかえしには注意しましょう。

頭をいろいろな方向へ動かされて

首のコリがどうにもひどいので、口コミでの評判がいいとのお話を聞き、新宿南口のマッサージ店に行きました。首を重点的にやってくださいとお願いすると、頭を持たれて、いろいろな方向にグリグリと動かされました。やられているうちは、ギャー何するんだ、なんて思いましたが、終わってみると嘘のように首が回るようになっていました。やっぱり評判のよいお店はいいですね。

マッサージのできるクッション

自宅で行うマッサージのひとつとして、クッションなのにマッサージができるものをよく使っています。人気な商品なので知っている人も多いと思います。デスクワークで背中のハリからの痛みに耐えられなくなってくると、そのクッションを背中に当ててしばらく寝ています。ゴリゴリ揉み玉が背中を刺激してくれるのでたいへん気持ちいいです。このクッションにコリの痛みからどれだけ救ってもらったことか。手放せないものの一つです。
リンパマッサージってダイエット効果あるのでしょうか??- Yahoo!知恵袋

初めて出来た行きつけの美容院

私は今までお気に入りの美容院が見つけられずにいました。
自分が思っていたヘアスタイルにならなかったり、価格が高かったり、雰囲気が悪かったり、
担当の人がタバコ臭かったりと完璧な美容院がなかったのです。

贅沢といえば贅沢かも知れませんが、せっかくの自分磨きの美容院は完璧なところで行いたいのです。
そんなある日、私の理想の美容院を見つけることが出来ました。

家の近くの美容院だったのですが、今まで気づかなかったような隠れ家的な美容院でした。
店内は、おしゃれなアンティークがいっぱい飾ってあり、

美容師 – Wikipedia

アンティーク好きの私は一瞬で気に入ってしまいました。
担当さんもいい人で、タバコ臭くないのはもちろん、気さくに色々な話をしてくれました。

ヘアスタイルの悩みを相談したら30分ほどカウンセリングをしてくれました。
その熱心なカウンセリングのおかげで、カラーもヘアスタイルも理想以上のものとなりました。

美容院に行って2ヶ月経っても色落ちもしなくてツヤツヤのままなのは初めてでびっくりしました。
ようやく行きつけの美容院を見つけることが出来ました。
行きつけの美容院という響きが嬉しすぎて、今までより美容院に通うペースが頻繁になってしまいそうです。

http://立川美容室petit.com/

知らないと恥ずかしい!香典のマナー

人の死というものは突然であることが多いです。そのため、いきなり今日
知人や友人、親戚、親しかった人などが亡くなったら。
お通夜や葬儀に駆けつけなければなりません。

お通夜の場合は、急で駆けつけなければならないことが多いので
平服のままでもかまいません。葬儀・告別式に参列する場合は、
きちんとした礼装で行きましょう。

葬儀 – Wikipedia

ところで、悩むのが香典です。いくら包めばいいのかとか
表に何を書けばいいのか分からないと大変です。しかも表書きは宗派によって違ってきます。
このページでは、香典に包む金額と表書きをご紹介しています。

【表書き】

<仏教>

御霊前が一般的とされていて。御香典・御香料と書く時もあります。
四十九日の場合は、御仏前とされています。

<神道>

御玉串料・御神前・御榊料と書きます。一般的には御玉串料が多いです。

<キリスト教>

御花料や献花料と書きます(ご焼香ではなく献花です)

【お香典の目安について】

<5000円>
・勤務先の上司
・同僚
・部下
・社員の家族
・友人、知人
・近所
・友人知人の家族

<10000円>
・取引先関係の人
・祖父母
・両親

<30000円>
・兄弟/姉妹
・おじ、おば

葬儀が終わり火葬が行われると霊園や墓地を探します。

アナタはどれにする?ネイルの種類について

おしゃれは爪先から…というように女性にとってネイルというものはとても重要なものです。ネイルは古代エジプト時代からと古くから親しまれ、愛されてきたおしゃれの定番です。

ところで、ネイルにはたくさんの種類があります。昔はマニキュアのみのネイルでしたが、今ではジェルネイルやスカルプチュアネイル。3Dネイルなど様々なものが出てきました。今回は、そのネイルの種類についてご紹介します。

【ジェルネイル】

ネイルの中でも定番となった樹脂を固めてアートや飾り付けをするネイルです。
ソフトジェルネイルとハードジェルネイルの2種類があります。
元々は、ハードジェルのほうが本来の意味なのですが、
落としやすいということでソフトジェルネイルのほうが日本では
流行しました。ハードジェルのほうは長さを出すデザインや長くネイルを楽しみたい人におすすめです。

【フレンチネイル】

フレンチネイルは、爪先のみに色を付けたネイルデザインのことで
ネイルのなかでも人気が高いネイルです。色と地爪の境目にラインストーンをつけたり、模様を描いたりするとオシャレ度がアップします。
柏にある人気のネイルサロンでも大人気のデザインですよ。

【ワンカラーネイル】

ネイルの定番で、マニキュアでもできます。単色の色でシンプルな仕上がりです。

プチ断食の仕方

皆さんプチ断食という言葉を聞いた事がありますか?これは1日だけ断食するというダイエット方法です。現代人はとかく食べ過ぎていると言われています。朝、昼、晩と1日3食をとるのが当たり前になっていて、実はお腹が空いていなくても習慣から食べているとう事もあります。食事の回数が多ければ、それだけ内蔵も頻繁に消化活動をしなくてはならなく、思った以上に負担がかかっています。そんな疲れ気味の内蔵をプチ断食で1日だけ休ませてあげるのは身体にとって良い事であり、また基礎代謝を高めて脂肪を燃えやすくする体質を作るのにもつながります。さてその方法ですが、まずプチ断食は3日間で行います。1日目は断食の準備の日です。この日は寝る3時間前までに軽く夕食を済ませます。その後寝るまでの間に口にできるのは水だけです。2日目の断食当日は水のみで過ごします。固形じゃなく液体なら良いと言う方法もあり、ジュースを飲むという人もいます。大切なのは脱水症状にならない様にこまめに水分wo補給する事です。そして3日目は断食からの復帰の日です。この日の朝はおかゆ等の消化の良い物をゆっくりと食べる様にします。前日に何も食べていないので、お腹が空いてついドカ食いしてしまいそうですが、せっかく内蔵を休ませていたのですから、食べ過ぎない様に気をつけましょう。こうして無事にプチ断食を終えると、身体がリフレッシュしたのが感じられると思います。このダイエット方法で注意してもらいたいのは、プチ断食はあくまでも健康な時にするもので、体調が悪い時には控えるという事です。


カロリー計算で着実に

カロリー計算をして体重を減らす方法は昔からある一般的なダイエット方法ですね。どの食材をどの様に調理して、どれ位の量を食べるのかと頭を使う知的ダイエットです。慣れるまではちょっと面倒でしょうが、1回それぞれの食品のカロリーを覚えてしまえばかなり簡単です。またこのダイエット方法の目的はただ体重を減らすのではなく、必要な栄養を摂取しながら、余分なカロリーを減らし健康的に痩せると言う事です。一般の成人女性が1日に必要なカロリーは1700Kcalと言われています。もし毎日300kcalを減らす事に成功すれば、1ヶ月で2?3kgの減量ができる事になります。ちなみに運動で100kcalを消費するのには24分間ウォーキングする必要があります。ですから300kcalを消費するのには1時間以上続けてウォーキングしなくてはなりませんね。しかし毎日1時間以上もウォーキングするのはかなり大変な事です。
それに比べると食事で1日に300kcal減らす事は比較的簡単に達成できます。
例えば油やバターは大さじ1杯が100kcalもあるので、もしパンに塗っているバターや、調理に使っている油を減らす事ができれば、カロリーをかなり抑える事ができます。又ご飯はお茶碗に一杯で250kcal,食パンは1枚158kcal程ありますが、インスタントラーメンになると400kcalもあると知っていれば、お腹がちょっと空いたのでインスタントラーメンを夜食に食べるという事は控える様になるでしょう。そしてごはんはちょっと少なめに盛る、お腹が空くようならば、なるべくカロリーが低いものをおやつにすると言った工夫が出来る様になります。
注意しなくては行けない事は、カロリーを急激に減らし短期間で痩せようとする事です。この様な無理な方法は体調を崩すだけではなく、拒食症や過食症の原因にもなりかねません。適切なカロリー計算で緩やかに体重を落としていきましょう。

食べ合わせと食べ方

『食べる順番』と『食べる組み合わせ』でダイエットという方法について紹介します。この方法は面倒なカロリー計算等は必要ありません。まず食べる順番でダイエットについてですが、これには血糖値が関係しています。血糖値が急激に上昇すると、脂肪を蓄えようとするホルモンが合成されてしまいます。ですから血糖値がゆるやかに上昇する様な食べ方をすれば、脂肪の蓄積が減り痩せる事ができるのです。
それには食事の一番最初に野菜を食べ、次にタンパク質、つまり肉や魚や豆製品、もしくは乳製品を食べ、最後に炭水化物であるご飯やパンを食べます。急激に血糖値を上昇させるのが炭水化物ですので、この食品を最後に食べる様にします。また必ず野菜から食べるという事で、食事の時に必ず野菜が食卓に並ぶ事になり、繊維質を摂取出来て栄養のバランスも良くなります。
次に食べる組み合わせで痩せるという方法ですが、これはタンパク質と炭水化物を一緒に摂取すると脂肪を蓄積させる原因となるので、一緒に食べない様にすると言うものです。野菜と穀類、野菜と肉もしくは魚という組み合わせで食べる様にします。最初から1日3食この方法を実行するのは難しいかもしれないので、1食か2食だけこの組み合わせにして挑戦してみるのが良いかも知れません。
例えば朝は野菜のお味噌汁とご飯、もしくは果物とパンを食べて、昼食や夕食は普通に食べると言う様にします。どちらの方法も痩せ方は緩やかですが、比較的ストレスの少ないダイエットとしてお勧めできます。

ピラティスの効果

ハリウッドの女優さんやアメリカのスポーツ界でのヒーロ達から愛されているのがピラティスです。日本でも最近はヨガと並んで人気があるエクスサイズで色々な所で教室が増えてきていますね。ピラティスはもともと第一次世界大戦の時にドイツ人の従軍看護士だったピラティス氏が、負傷者のリハビリの為に考案したエクスサイズです。他のエクスサイズは身体の表面の筋肉を鍛えるものが殆どですが、ピラティスは呼吸法とストレッチを組み合わせ、身体の深層部にある細い筋肉であるインナーマッスルを鍛える事を目的としています。このインナーマッスルを鍛える事により、内蔵を強くし、溜まった脂肪を燃焼させ、また怪我をしにくい身体をつくる事ができます。ピラティスとヨガは同じ物と考えられがちですが、ヨガが腹式呼吸をするのに対し、ピラティスでは胸式呼吸をします。ダイエット効果としては、まずお腹が引き締まり、姿勢が良くなります。もちろんこれにより腰痛なども改善され、内蔵が身体の正しい部分に収まる事により機能も向上します。食事などのダイエットとは全く違い、身体を内面から鍛えてしなやかで美しい体型を作るのに役立つ事から、ハリウッドの女優さんやダンサー達から支持されているのでしょう。そしてピラティスはそれを行う者の精神状態も安定させ、ポジティブにすると言ったメンタルな部分にも影響するエクスサイズです。私もピラティス教室に通っていますが、リズム感のある軽い感じの音楽を聞きながらのストレッチは、ヨガとは違う開放感が味わえ、終わったあとにはすがすがしい気持ちになり生きる活力が湧いてくる様に感じます。